Coacha dig själv som arbetslös

NinaJansdotterBeateMollerSvartvitt Foto Johanna Jeansson jpgSjälvcoachande frågor för arbetssökande författade av Nina Jansdotter och Beate Möller och hämtade ur deras bok Arbetslös men inte värdelös Så behåller du din självkänsla som arbetssökande.

Sammanställda av Mihaela Olsson

1. Vilka tankar och känslor dök upp när du blev utan arbete?

2. Hur mår du idag?

3. Hur medveten är du om din självkänsla?

4. Hur värderar du din självkänsla på en skala från ett till tio, där tio är högst?

5. Är din självkänsla hög eller låg? Hur vet du det?

6. På vilket sätt kan du arbeta med din självkänsla som en naturlig del i din vardag?

7. Vad vill du göra för att utvecklas som människa?

8. På vilket sätt kan du se personlig utveckling som en gåva?

9. Ser du din situation som arbetssökande som ett hot eller en möjlighet?

10. Vad gör du för att vara kapten på din egen båt?

11. Hur ser dina mål ut för framtiden?

12. Hur låter din kritiska röst just nu?

13. Vad behöver du göra för att bli mer anställningsbar?

14. Hur hanterar du de reaktioner och kommentarer du får från din omgivning när du berättar att du är arbetssökande?

15. Hur mycket har din identitet påverkats av att du inte har ett arbete?

16. På vilket sätt märker du att du bygger din identitet på ditt genuina jag?

17. Vad säger du när du träffar nya personer? Säger du att du är arbetssökande eller något annat?

18. Vad gör du för att behålla struktur och rutiner i ditt liv?

19. Hur mycket tid lägger du ned på personlig utveckling?

20. Vad kan du göra för att behålla din framtidstro?

21. Vad är du bra på?

22. Hur upplever du frågan: ”Har du fått något jobb?”

23. Vad säger din inre kritiska röst om dig som arbetssökande?

24. Din bild av dig själv som arbetssökande – vilken effekt tror du att den får på din omgivning?

25. Med vilka ord vill du presentera dig?

26. Vad gör du för att underlätta dina möten med Arbetsförmedlingen?

27. Vilka positiva ord och tankar vill du använda för att fylla dig med positiv energi?

28. På vilket sätt vill du ladda batterierna för att underhålla din kropp och själ?

29. Vad intresserar dig? Finns det något som du vill engagera dig i?

30.   Vilka fördelar ser du i att vara arbetssökande?

31.   Vad gör du för att hantera ett nej?

32.   Vilka rädslor har du byggt upp i samband med ditt arbetssökande? Vad gör du för att hantera dem?

33. Vilka behov har du som arbetssökande?

34. Vad gör du för att ta dig ur Arbetsförmedlingens system?

35. Känner du till vilka rättigheter och skyldigheter du och Arbetsförmedlingen har mot varandra?

36. Vilka planer har du gjort upp för att hitta ett arbete?

37. Vill du gå till en jobbcoach? På vilket sätt kan en coach hjälpa dig?

38. Hur tydlig är du när du beskriver dig själv i ditt CV?

39. Använder du sociala medier? Om inte, vad kan du göra för att komma igång?

40. Vem är du? Hur kan du bli tydlig i ditt budskap?

41. Vad vill du göra för att lägga till något nytt och spännande i ditt liv?

42. Är du duktig på att nätverka? Hur kan du utöka ditt nätverk?

43. Vad behöver du göra för att må bra medan du söker arbete?

44. Vilken etikett sätter du på dig själv och vilka etiketter tillåter du att andra sätter på dig?

45. Vad är viktigt för dig?

Kom ihåg – du är arbetslös, men inte värdelös!

Sharing is caring:

Gästkrönikör

CoachingGuiden bjuder regelbundet in gästkrönikörer som delar med sig av sin kunskap.

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial